مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای خوشمزه و آسان


مواد لازم:

2 لیوان جعفری ریز خرد شده 

1لیوان کینوا پخته شده(جایگزین بلغور دانه ریز گندم)

1 تا 2 لیوان گوجه فرنگی

1/2لیوان پیازچه 

ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما مطلب مرتبط ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما

1/2 یه پیاز ریز خرد شده

1 لیوان دانه انار شیرین(1عدد انار)

3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 

آب 1 لیمو ترش

1 تا 4 قاشق رب انار ملس(اختیاری)

نمک و فلفل به میزان لازم 


طرز تهیه:

ابتدا یه لیوان کینوا را با آب سرد بشوید و با 2 لیوان آب بگذارید روی اجاق گاز برای مدت تقریبا 15دقیقه بپزد(درب ظرف رو ببندید)سپس از روی حرارت برداشته و اجازه دهید تا خنک شود،همزمان جعفری ، پیاز چه ، گوجه فرنگی ، پیاز را خرد کرده و در یک کاسه قرار دهید. دانه های انار و کینوای پخته شده را هم اضافه کنید نمک ، فلفل ، آب لیمو ، روغن زیتون و رب انار را هم در آخر اضافه کنید خوب مخلوط کنید تا با کامل با هم ترکیب شوند.به همین راحتی ،نوش جان!

فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب


  ساخت وبلاگ   |   روانشناس ایرانی در لندن   |   دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! مشاهده