مطالب پیشنهادی از سراسر وب
مینو ایرانی | مشاوره روانشناسی به صورت چت آنلاین مینو ایرانی | مشاوره روانشناسی به صورت چت آنلاین ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
تغذیه و آشپزی وبلاگ تغذیه و آشپزی
۵ ماه پیش

» طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای خوشمزه و آسان


مواد لازم:

2 لیوان جعفری ریز خرد شده 

1لیوان کینوا پخته شده(جایگزین بلغور دانه ریز گندم)

1 تا 2 لیوان گوجه فرنگی

1/2لیوان پیازچه 

سرِ کویِ تو از کون و مکان ما را بس مطلب مرتبط سرِ کویِ تو از کون و مکان ما را بس

1/2 یه پیاز ریز خرد شده

1 لیوان دانه انار شیرین(1عدد انار)

3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 

آب 1 لیمو ترش

1 تا 4 قاشق رب انار ملس(اختیاری)

نمک و فلفل به میزان لازم 


طرز تهیه:

ابتدا یه لیوان کینوا را با آب سرد بشوید و با 2 لیوان آب بگذارید روی اجاق گاز برای مدت تقریبا 15دقیقه بپزد(درب ظرف رو ببندید)سپس از روی حرارت برداشته و اجازه دهید تا خنک شود،همزمان جعفری ، پیاز چه ، گوجه فرنگی ، پیاز را خرد کرده و در یک کاسه قرار دهید. دانه های انار و کینوای پخته شده را هم اضافه کنید نمک ، فلفل ، آب لیمو ، روغن زیتون و رب انار را هم در آخر اضافه کنید خوب مخلوط کنید تا با کامل با هم ترکیب شوند.به همین راحتی ،نوش جان!

تگ ها :   سالاد سالاد مدیترانه ایی طرز تهیه طرز تهیه سالاد مدیترانه ای
۰ نظر / ۷۵۵ بازدید
فرم ارسال نظر



  ساخت وبلاگ   |   دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی   |   روانشناس ایرانی در لندن  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


✕ در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! مشاهده