چه چیزی بهتر از یک اسموتی پارفی با ظاهری فانتزی می تواند صبح شما را شاداب کند!
فقط باید در یک لیوان یک لایه اسموتی سبز، یک لایه تکه کینوآ یا گرانولا، یک لایه ماست دلخواه بریزید و با یک لایه اسموتی تمام کنید و به سادگی رویه های دلخواهتان را اضافه کنید!
در اینجا یک اسموتی سبز درست شده با;
1 فنجان موز یخ زده
1/2 فنجان انبه یخ زده
1 فنجان اسفناج تازه یا یخ زده
1/2 فنجان ماست
یک مشت برگ نعناع خوب
1 قاشق غذاخوری پوست لیموترش
1/3 لیتر شیر بادام
همه را در مخلوط کن بریز تا کرم رنگ شود!
مجله ارم بلاگ
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ تغذیه و آشپزی
مطلب مرتبط
طرز تهیه موس گلابی وانیلی
