مطالب پیشنهادی از سراسر وب
ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی مینو ایرانی | مشاوره روانشناسی به صورت چت آنلاین مینو ایرانی | مشاوره روانشناسی به صورت چت آنلاین
تغذیه و آشپزی وبلاگ تغذیه و آشپزی
۴ ماه پیش

» طرز تهیه پودینگ دانه چیا

طرز تهیه پودینگ دانه چیا

طرز تهیه پودینگ دانه چیا، یک پودینگ سالم و مغذی

مواد لازم

یک سوم فنجان دانه چیا

1 فنجان شیر نارگیل

2 قاشق غذاخوری عسل

نصف قاشق چایخوری عصاره وانیل

نوک قاشق چایخوری نمک


طرز تهیه

دانه چیا، وانیل، شیر نارگیل و عسل را مخلوط کنید و به مدت یک شب تا صبح در یخچال بگذارید. اگر ورزشکار هستید، می توانید کمی پودر پروتئین و موز هم به دسرتان اضافه کنید. دسر آماده شده را در لیوان سرو بریزید و افزودنی های مورد علاقه ی خود را به آن اضافه کرده و میل کنید. برای تزئین این پودینگ میتوانید از میوه های دلخواه، دانه های نسکافه، مغز گردو و هرچیزی که مورد پسندتان است استفاده کنید.

سرِ کویِ تو از کون و مکان ما را بس مطلب مرتبط سرِ کویِ تو از کون و مکان ما را بس


تگ ها :   طرز تهیه پودینگ پودینگ دانه چیا دانه چیا پودینگ پروتئینی طرز تهیه پودینگ دانه چیا
۰ نظر / ۵۸۴ بازدید
فرم ارسال نظر



  دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی   |   روانشناس ایرانی در لندن   |   ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


✕ در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! مشاهده